高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划

《高效减脂：3日、5日排毒瘦身进阶计划》


作者：
[韩]郑世莲
出版日期：
2025-04-01
字数：
300000
开本：
特16
页数：
248
分类：
食谱
ISBN：
978-7-5184-5210-1
定价：
￥79.80
官网优惠价格：
￥63.84


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内容简介

本书是一本旨在通过排毒达到瘦身目的的健康减脂指导书。书中提供了3日排毒计划和5日排毒计划，共80种瘦身食谱，每道食谱都将食物的功效、排毒原理一并讲解。每个计划还搭配简单的拉伸运动，希望读者通过饮食和运动双管齐下，能够高效、精准地达到不同部位减脂瘦身以及调节免疫力、净化血液等改善体质的目的。……
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图书目录

称量方法 
蔬菜切法 
挑选蔬果的方法 
保存剩余食材的小窍门 
能均衡提供碳水化合物、蛋白质和脂肪的排毒餐制作方法 
蔬菜边角料的再利用 
有利于减脂的食材 
排毒果蔬汁的做法 
改变生活质量的早晚拉伸运动……
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