萨巴厨房：吃饱才能减肥

《萨巴厨房：吃饱才能减肥》


作者：
萨巴蒂娜
出版日期：
2021-08-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-3569-2
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

“不吃饱哪有力气减肥？”这看似是一句玩笑话，但如果你真的想要减肥的话，还真的要吃饱，而不是靠饥饿。饥饿看似简单粗暴见效快，但极易反弹，而且损害身体。问题的关键在于，如何正确的吃饱？这本书会告诉你，让你舒舒服服的打好减肥基础。
全书分为早中晚三个章节，一天的餐食都可以从书中找到参考。吃好早餐，能让你的……
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图书目录

减肥重要，吃饱更重要
如何科学的吃饱
增强饱腹感的意义
挑选合适的食材
如何科学的做饭
选择健康的烹饪方式
减少额外糖分的摄入

第一章 元气早餐——开启活力一天
双色蔬菜蛋饼
三丝鸡蛋饼 
粉丝鸡蛋饼……
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